雾霾吃什么

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1、雾霾吃什么

雾霾吃什么?pm2.5指数爆表不仅警示着人们要小心出行,更提醒人们要多关注自己的身体健康。雾霾天吃什么才能提高人体的自洁能力呢?

1、萝卜具有清除大肠内排泄物的能力,大肠清洁与否直接关系到肺部的健康,大肠洁净,则肺部也不容易聚集毒素。

2、百合具有很好的滋阴润肺的功效,有利于提高肺部的抗病毒能力。需要注意的是,制作百合汤的时候不要耗时太久,否则会影响其食用价值。

3、山药中含有人体必需的无机盐和微量元素,如钙、铁、磷、碘;此外,还包含维生素、胆碱、脂肪等。山药中的“黏蛋白”能起到养肺益肾、健脾养胃的作用。

4、莲藕是一种常见的蔬菜,其口感微甜爽脆,具有清热润肺的作用,此外,莲藕还可以补心生血、健脾开胃。

5、银耳有“菌中之冠”的美称,其清肺的功效比雪梨更强,而且银耳性质温润,适合体寒或肠胃不好的人。

6、猪血中含有丰富的血浆蛋白,经过胃酸和消化系统的分解之后,猪血会发挥其解毒和润肠的功能,从而将有害物质从人体中排出。

7、黑木耳中含有丰富的植物胶原成分,能将灰尘等垃圾集中在一起并排出体外,从而达到清肺养肺的目的。

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