怎样开发大脑潜力 6种最有效的方法_掌握这些有效方法,激活孩子的大脑

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1、怎样开发大脑潜力 6种最有效的方法

怎样开发大脑潜力呢?想必这是很多人都会想要知道的,那么下面就一起来看看小编的介绍的6种最有效的方法吧!

心理学家和认知科学家们有一个看法,对一般人来说,大脑潜力只发挥了5%左右,即使是科学天才,大脑潜力也只发挥了10%左右。这个看法的基本依据是,人的大脑有1000多亿个神经细胞,每个神经细胞有很多突触,这些突触把神经细胞联系起来,这样,就构成一个巨大的神经系统。这个神经系统具有巨大的信息处理能力,而目前这种能力只发挥了极小部分。

原来,人类发展进步到现代文明,取得了巨大的科学文化和经济政治成就,而人类大脑的潜力才发挥了极少部分。同样,我们个人的大脑潜力也只发挥了极少部分,还有很大一部分潜力处于沉睡状态。未来人类文明的发展,只要充分挖掘大脑还没有发挥的潜力,前景是广阔的。从个人事业发展来看,也是这样,只要充分开发大脑潜力,还是大有可为的。究竟“大脑潜力”是指什么?如何开发这种潜力?

关于“大脑潜力”,可以从三个方面来看。

第一,从大脑记忆容量来看。由无数神经突触,将1000多亿个神经细胞联系起来,构成一个巨大的神经立体网络。这个网络是一个巨大的信息储存空间,就像一个巨大的仓库,我们只利用了极小部分,绝大部分没有利用。即使记忆力超常的人,大脑记忆容量也只利用了一小部分。从这个意义上看,我们大脑的记忆空间还很大,我们还能够记忆更多的知识,记忆潜力还有待开发。当然,巨大的记忆空间还只是一种可能性空间,如何把信息输入大脑,如何使信息在大脑中牢固储存,还需要深入研究。虽然心理学、认知科学对人类的记忆已进行系统的研究,形成了关于记忆的理论体系,但是,如何找到更科学更有效的记忆方法,开发大脑巨大的记忆潜力,还是一个需要探索研究的问题。

有一种看法,将人的大脑与计算机比较,计算机是一种很好的信息存储装置,可以快速输入大量信息,并能牢固储存,能否像计算机那样,找到一种方法,快速将大量信息输入人的大脑,并使信息牢固储存在大脑中?大脑与计算机在信息储存上有相似的方面,但两者在本质上是不同的。计算机是一种物理机械系统,能够承受较强的电磁物理作用,能很快输入、储存大量信息。人的大脑是一个生理神经系统,具有脆弱性,承受电磁物理作用的程度是很小的。对于人的记忆,不能采用物理的方法,而只能采用心理学的方法来改进。按照科学的方法,持续、系统地进行训练,是改进人的记忆力的基本途径。

第二,从思维能力来看。人的思维能力,按照复杂性和难度,可以区分为一般水平的思维能力和高水平的思维能力两个层次。一般水平的思维能力,能够帮助人们解决生活工作中的问题,使生活工作正常进行。大脑是一个复杂的信息处理系统,思维活动就是信息处理过程。一般水平的思维能力,只发挥了大脑信息处理功能的极小部分。高水平的思维能力,包括高水平的形象思维能力、逻辑思维能力、创造性思维能力,其复杂性和难度很大。对于大多数人来说,这些高水平的思维能力还没有开发出来。科学天才、艺术天才同一般人的区别,就在于他们具有这些高水平的思维能力。

可以比较一下人们的肢体运动能力。没有先天性肢体缺陷的人,都具有一定的肢体运动能力,都能跑,能跳,做一些动作。运动员的肢体运动能力,比我们大多数人强得多,特别像体操运动员,他们能做那些高难度的复杂动作,一般人是无法做到的。原因在于,运动员的高水平肢体运动能力,是经过长期、系统、科学的训练而形成的。他们的运动潜力开发出来了,而我们大多数人的运动潜力没有开发出来。思维能力也是这样。

第三,从大脑活动状态和注意力状态来看。大脑潜力的大部分没有得到有效利用,一个重要的原因就是,在很多时候,人们的注意力涣散,大脑活动处于一种混乱无序状态。人处在意识清醒状态时,大脑总是在活动着的,心理活动总是在连续进行着的。但是很多时候,人的大脑是处于一种“意识流”状态,就是没有确定的思考对象(问题),注意力不集中,思路无条理,从一个念头跳到另一个念头,从一个意念转移到另一个意念,胡思乱想。从现象上看,大脑活动没有停止,心理活动在进行着,但却没有产生有意义的思维成果。这是人们大脑活动的经常状态,时间消耗了,注意力被浪费了,而最终却毫无思维结果。

因此,从大脑活动状态和注意力状态来看,是否能够集中注意力,进行有条理的思维活动,决定着人的大脑潜力能否被充分利用。在很多人的一生中,大脑总是处于一种混乱无序的状态,因而大脑的绝大部分潜力没有得到利用。

开发大脑潜力,对应上述三个方面,有三个主要途径:第一,训练提高记忆力,扩大记忆存储容量;第二,训练开发高水平的思维能力;第三,训练集中注意力,保持有条理的思维状态。

目前,在世界各地流传着六种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。

联想记忆法

一个礼堂里有600人,他们鱼贯而出,每个人都把自己的名字告诉你。给你一小时的时间,要求你把他们都记住。你能做到吗?大多数人听到这个问题时都会退缩。实际上,我们只要练习一些实用的记忆技巧就可以记住了。

英国伦敦大学的研究人员埃莉诺研究了在“世界记忆大赛”中成绩很好的8个人,并没有发现这些人有特别高的智商或与众不同的大脑结构。然而,他们会使用一种形象化的方法来记忆。例如,要记住一副扑克牌的顺序,他们会给每张牌一个身份,也许是一个物体或人物;当他们浏览牌时,就会把这些牌所代表的人或物的关系按顺序编成一个故事。

演员们也会使用类似的技巧。他们会给自己的台词加上情感色彩,会把语言和动作联系起来,记忆那些伴随有动作的台词就会更容易。其他人也能从类似的技巧中受益。学生可以把新学的单词插入到已学过的课文中,过5分钟后,他们能回忆起38%的词语,而那些死记硬背的人只能记住14%。

充足的睡眠

一个人如果睡眠不好,大脑的各种能力,如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响。美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说:“如果连续21小时不睡,你的工作与学习能力和一个酒鬼没什么两样。”注意力就像是智力金字塔的基础,如果能提高注意力,大脑的其他一些功能也会得到改善。

在睡眠时,人们的大脑会处理新的记忆和技能。例如,你正在学习新的电脑软件,与其熬到深夜,还不如学习几个小时后去睡觉。因为在睡眠中,你的大脑就能够重温刚刚学习到的东西,并将它转变成长期记忆。这样,一觉醒来,你对软件的应用能力可能更高了。同样地,开车、记忆数字等技能也需要充足的睡眠。

在一些重要的时刻,睡眠有助于获得解决问题的灵感。典型的例子就是“科学史上最著名的四个梦”。以凯库勒做的梦为例。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后,人们一直想知道它的结构。1864年冬的某一天,德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡,原子和分子们开始在其幻觉中跳舞,一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴,在他眼前旋转。猛然惊醒之后,凯库勒明白了苯分子是一个环。1869年2月,35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。他在疲倦中进入了梦乡,在梦里看到一张表,元素们纷纷落在合适的格子里。醒来后他立刻记下了这个表的设计理念,元素周期表就这样戏剧性地出现了。

以上两个科学家的故事告诉人们,如果你为某件事烦恼的话,就不要再苦思冥想了,先睡一觉再说,梦醒之后说不定就有解决的方法了。

参加适量的体育锻炼

研究表明,只要每星期散步3次,每次半小时,就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力。这种方法对老年人特别有效,那些经常散步的老人比不常走动的老人在记忆力测试中成绩更好。一系列认知测试的成绩表明,多参加体育锻炼的老人大脑衰老得比较慢。

英国研究人员安吉拉发现,在十一二岁的小学生中,每星期锻炼三四次的人考试成绩会高于平均水平,这种情况在男孩身上更明显。总之,体育锻炼可以为大脑提供更多的氧气,保证能量供应。运动是促进神经细胞生长的好方法。

加州大学的一项初步研究表明,不同的瑜伽姿势具有不同的调节情绪的功效,在向后弯曲、向前弯曲和直立等几种姿势中,最能振奋精神的姿势是尽力向后弯。

改善“工作记忆”

智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准,它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域,它是大脑的短期信息存储和分析系统,就相当于计算机中的内存条。例如,当你计算13减6加7时,你的“工作记忆”区域将保存所有必要的中间步骤,直到得到答案。

1974年,美国研究人员巴德雷和海彻在模拟短时记忆障碍的实验基础上提出了“工作记忆”的三系统概念,用“工作记忆”代替了原来“短时记忆”的概念。“工作记忆”为复杂的任务(比如言语理解、学习和推理等)提供临时的储存空间和加工时所必需的信息。“工作记忆”系统能同时储存加工信息,这和“短时记忆”概念仅强调储存功能是不同的。

人们曾经认为智商完全是由遗传因素决定的。近年来的研究却指出,后天的训练可以改善大脑的“工作记忆”,提高智商。研究人员通过功能磁共振成像仪扫描大脑,测量了成人在参加“工作记忆”训练计划前后的大脑活动,经过5星期的训练后,“工作记忆”能力明显增加了。研究人员还研究了参加过同样训练的儿童,他们的智商测试的成绩提高了8%。

合理饮食

大脑是身体中最贪吃的器官,有许多特殊的饮食要求。因此,你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明,就需要找出最佳的饮食组合。我们从早餐说起。大脑最需要稳定的葡萄糖供应。大量研究表明,如果不吃早饭,人们的工作业绩和学习成绩就会大打折扣。但是,如果早餐不合理,可能更加影响大脑健康。根据2003年一项研究的结果,以碳酸饮料和甜点作为早餐的孩子,在有关记忆力和注意力的测试中,表现得就像70岁的老人。英国阿尔斯特大学的芭芭拉发现,烤面包加豆类食品是极好的早餐组合。只吃烤面包,可以提高儿童在认知测试中的成绩。但是,如果测试的难度提高,含高蛋白的豆类食品则会起到更好的作用。豆类食品含有丰富的纤维素。研究表明,高纤维食物与改善认知能力有关。如果你不习惯在午饭前吃豆类食品,全麦面包加奶酪也是很好的选择。奶酪中有大量的维生素b,它能有效地改善大脑的功能。

我们在吃午餐时,要避免吃高脂肪食物,鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的选择。鸡蛋中富含胆碱,它是维生素b的复合体之一,可以减缓因年老导致的记忆力衰退。绿色蔬菜中含有大量抗氧化剂,如β—胡萝卜素、维生素c和维生素e,它们能清除有害的自由基,从而帮助老化的大脑保持极佳的状态。这些绿色蔬菜包括白菜、菠菜、扁豆、洋葱、绿菜花、芦笋以及生菜等。加利福尼亚大学的德怀特等人发现,食物中抗氧化剂的含量高,可以改善成年猎犬的认知能力,它们可以更快地学会一些新的动作。

东方人的晚餐一般都比较丰盛。然而,摄入过多的脂肪可能阻塞大脑的血管,影响大脑的功能,并促进人衰老。因此,晚餐宜清淡,最好以素食和碳水化合物为主,如面条、米饭、烤土豆或玉米粥,以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃点水果,水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质,有着很高的营养价值和保健作用。

莫扎特音乐效应

10年前,美国威斯康星大学的心理学家弗朗西斯和她的同事发现,听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力,从而掀起了一股听莫扎特音乐的潮流人。研究人员发现,不少美妙舒缓的音乐都有助于开发大脑潜能。音乐之所以能提高大脑的能力,是因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松,而且有适度的兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果,比如,听人讲故事同样能提高大脑的能力。(参考网站:搜狐)

2、掌握这些有效方法,激活孩子的大脑

  在孩子的成长中,让孩子更多地接触新的事物是非常重要的。让孩子学习外语,不仅能够让孩子的大脑运动起来,还能让孩子和更多不同的人交流,孩子的思维也会在学习的过程中变得更加的敏锐。虽然先天因素对孩子的大脑发育很重要,但是后天的开发和培养也不能小觑。因此爸爸妈妈如何做就变得尤为关键,如何使孩子的大脑能够更好的发育,使得孩子变得更加聪明都是不能忽视的。今天我们就来介绍一下,如何让孩子运转他们的大脑。

  想要知道孩子如何变聪明,我们首先要知道大脑的运转规律,大脑是十分复杂的。我们可以把它看做是一台机器,不过大脑中并没有器械,有的只是满满的化学物质。在大脑中,每个细胞每时每刻都在变动着发生着化学反应。

  而根据越来越多的研究发现,大脑会将不同类别的记忆放在大脑中不同的区域中,通过不同的大脑区域来进行感知。

  1.音乐对孩子的帮助

  如果我们想要帮助孩子,教育孩子,我们首先需要知道孩子的一些信息,来帮助孩子的大脑做出规划。之后我们就会知道孩子的大脑是如何运作的,就像是在商场买东西一样,我们需要先阅读说明书来知道如何让一样东西来发挥它最大的功效。当我们做出了解后,就会知道孩子是否存在一些学习上的障碍。

  孩子出生后,大脑就已经准备好被激活。孩子会对玩具产生兴趣,并通过玩具知道在他的周围发生了什么变化。在研究和试验后,我们知道了音乐可以帮助孩子去发展他的语言和社交技能。在实验中,我们发现,学习过音乐的人比起那些很少接触音乐的人更容易学好一门语言,而多接触音乐的孩子也会更有合作精神。

  2.多阅读

  家长可以给孩子读一些比较难的资料,这样会让孩子更早的阅读兴趣。除此之外,在日常的生活中,应该要让孩子多多使用他的所有感官。如果爸爸妈妈能够有针对性的多做一些这样的练习,孩子也会获得进一步的优势。

  有很多孩子都能记得他们小时候发生的事,以前学过的知识也是一样,这就是长期记忆。长期记忆会在大脑前面的一点处开始,被选中的信息会被传送到海马体,家长可以花时间进行一些锻炼。

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3、要怎样开发宝宝大脑?八个方法推荐

开发宝宝的大脑对宝宝的智力发育都很重要。那么,该怎么样来开发宝宝大脑呢?下面就一起来看看吧!

宝宝的大脑遗传因素很重要,但是后天开发也是必不可少,“狼孩”的事例就充分说明了后天环境刺激对宝宝大脑发育的影响。那么具体来说,要怎么样开发宝宝大脑呢?要怎么刺激大脑才能让宝宝更聪明呢?

多吃碱性食品

孩子饮食要避免大鱼大肉,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜水果;少吃甜食,多吃海产品。一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、动物的脑、红枣等也可以增进智力发育。含有维生素c高的食品也对提高智商有利。

大声给孩子朗读

跟孩子一起盯着书,大声朗读,即使宝宝不懂也没关系,朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。

全感官学习

全方位刺激宝宝大脑,将七大感官系统(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、本体觉、前庭觉),全部运用在学习上。比如教宝宝认识一朵花的时候,可以看花的颜色、闻花的味道、摸花朵的触觉、听有关花朵的儿歌等,全方位调动宝宝感官,加深记忆,刺激宝宝大脑发育。

鼓励孩子拆装玩具

大人可以鼓励孩子将玩具拆了重新组装、组装完后再拆;或者可以让孩子把家里的衣服裁剪了自己做玩具;甚至放任孩子在家里涂鸦,都能刺激大脑发育。

让孩子接触缤纷的颜色

比如,可以多带孩子到大自然中看美丽的风景;把孩子的房间布置得色彩柔和而又漂亮;1岁内可以让孩子看视觉刺激卡等,都有不错的效果。有关视觉刺激卡,大家可以关注公众号,回复“视觉刺激卡”索取有关学习材料。

每天父母和孩子的对话多一些

英国专家的一项最新研究表明,父母们每天与自己几个月大的婴儿聊上半个小时或更多时间,可以显著地提高婴儿的智力和语言发展水平。稍大的孩子经常有机会跟父母谈话,性格也会更好。

锻炼宝宝左手操作能力

手是大脑的前哨,对孩子手的训练,能对大脑产生良好的刺激。孩子动手,必须会包括左手,在无意识中刺激右脑,手的动作越复杂、越精细,越能开发右脑语言功能和逻辑思维功能。

训练数学逻辑

家长对孩子进行数学、逻辑的训练,可以提高孩子的抽象思维能力,达到开发左脑的目的。

数学是比较抽象的。孩子的形象思维能力发展较早,抽象思维能力发展相对较迟,因此,抽象思维的训练要采用形象、具体的教育方法。比如说,不要一开始就给孩子数一二三四,而是让孩子数苹果、数鞋子等;学会了数数,再学加法和减法等运算。学习运算也要与具体的事物结合起来。如与具体情景相结合,孩子容易接受。具体的运算会转化为抽象思维的能力。等孩子掌握了一定的数学知识后,再着手训练孩子的推理能力。

开发宝宝大脑的最佳时间

宝宝最佳的智力开发时间是上午9点至11点半大脑一天有7个黄金时期,而最适合学习的只有上午9点至11点半,这一段时间又被称为创造性工作时段,不管是妈妈还是宝宝此时的大脑状态是最好的时候,对各种刺激反应都很敏捷,而且休息一晚后,人们通常会有比较好的精神状态,非常有助于学习和创作,因此妈妈要抓住这个时机对宝宝进行亲子交流。

妈妈可通过对宝宝触觉、听觉、视觉、想象、记忆等方面的训练与刺激,促进宝宝的脑力开发。触觉:妈妈可以鼓励宝宝触摸各种不同物品,然后通过物品为皮肤发热刺激,来丰富宝宝触觉的敏感度。听觉:妈妈可以让宝宝练习辨别不同的声音,例如动物的喊叫声,通过倾听和学习促进听觉的发展。视觉:妈妈可以鼓励宝宝学习观察、认知周围事物,并通过游戏提高他们的手眼协调能力。(参考网站:搜狐)

4、早教方法 音乐是宝宝大脑的开发师

0-3岁是早教的黄金时期,在这个阶段该如何给宝宝进行早教呢?听音乐就是一种不错的方法,音乐可是宝宝大脑的开发师哦!为什么这样说呢?一起来看看答案吧!

早教是对新生儿时期到6岁孩子各方面教育的总称,对于孩子的教育自然是越早越有利。0至3岁正是早教的黄金时间,也是开发宝宝潜能的最佳时间,从两岁开始要为宝宝进行各方面知识的培育,对以后知识的学习、良好性格的形成、能力的提高均会有比较显著的作用。

1、音乐:宝宝大脑的开发师。给2岁宝宝播放音乐并非真的要每个宝宝都达到会弹会唱的效果,而是希望音乐可以刺激宝宝的智力发育,感受美好的世界。家长可以多在家播放一些古典音乐、儿童歌曲。家长还可以在听唱音乐时时和孩子玩互动游戏或打击节奏。每天让幼儿接触打击乐,可以增加孩子的控制能力,通过有节奏地拍打身体,增加孩子对手臂肌肉的控制能力,更好地完成精细尖动作,同时还能有效刺激孩子的智力发育哦!

两岁宝宝的早教音乐包括传统的中国古典乐,典雅的国外交响曲和简单明快的儿童歌曲。中国古典音乐有《春江花月夜》、《梅花三弄》;外国音乐有莫扎特、贝多芬等大师的钢琴曲;而儿童音乐《小鸟》、《扑蝴蝶》、《青蛙合唱》、《雪花飞舞》、《小士兵进行曲》、《动物狂欢节组曲》等,因为曲调简单,更有利于激发宝宝的兴趣,而且容易用动作表现出来,让宝宝寓教于乐。

2、玩乐:启蒙宝宝的创造力。不要以为玩具、游戏会消磨宝宝的时间,无益于宝宝发育,其实好的玩具和游戏可以锻炼宝宝的专注力。益智玩具和游戏不仅可以促进孩子精细动作的发展,还能激发宝宝创造力和想象力。搭积木、捏橡皮泥等这些“平民”玩具,能够让孩子发挥想象的小宇宙,用积木搭建出不同东西,桥、房屋、小汽车等等,用泥团捏出小狗、小鸭,孩子通过回忆现实生活中的物品,加以联想、发挥和创新,就可以用这些玩具创造出各种各样的“艺术品”。

3、运动: 运动可以锻炼宝宝心智。宝宝进行适当的运动可以刺激大脑发育,也可以增强宝宝的抵抗力。在婴幼儿时期,孩子的每个大运动的发展,都意味着孩子大脑发育的一个里程碑,运动能力强的孩子,他的信心、意志等各方面都得到锻炼。宝宝两岁了应该做很多运动锻炼了,比如跑步、做操、爬楼梯、做仰卧起坐等。

4、图书:图书是孩子认识世界的良师益友。现在很多孩子平时的爱好都是看电视或者是打电脑游戏,2岁的宝宝捧着游戏机在玩也是常见的事情。让宝宝远离看电视、游戏应该从家长开始做起。其实家长可以引导孩子从小培养阅读的习惯,让孩子喜欢看书。你可以在孩子很小的时候就经常到他们逛逛图书馆,让孩子感受书香的氛围,精心为孩子挑选适合他的书,低龄孩子更喜欢看有色彩缤纷插图的故事书或者小漫画,大一点的孩子你可以让他读读诗歌甚至一些名着,培养孩子的阅读兴趣和能力。

适合2岁宝宝读的图书有三类:故事书、概念书和知识书。家长可以陪同孩子一起阅读。这3种图书犹如宝宝成长过程中的必须营养品,爸爸妈妈选择时都应涉及,做到宝宝的精神营养要均衡,千万不要有偏差。让宝宝看书时,爸爸妈妈可以把宝宝抱在身上读几页给他听,这样不仅可以增进亲子感情,而且会让宝宝慢慢地被这些图书所吸引,不久宝宝会喜欢起书来。

5、2岁宝宝早教注意事项

对于宝宝早教,关键是要言传身教。家长对宝宝的教育不能只通过书本、游戏,还要从自身修养做起,对宝宝的教育也是一个提高自己的过程。3岁前是宝宝良好生活习惯、美好道德形成的重要时期。在家早教的话家长需要花更多的时间和心机,无时无刻可以给予宝宝爱和安全感,让孩子尽情探索时间,积极面对生活中的不同困难。父母是孩子最好的老师,应该以身作则,教孩子的东西,自己也要做到,这样才能赢得小孩的信任感。父母要多看早教书籍,多关注最新信息。并根据孩子的实际情况,采用各种不同的教育手法,结合实际,找到自己孩子最适合的。

幼儿时期正是对宝宝进行早期教育的黄金阶段,提醒各位爸爸妈妈们可千万不要错过这大好的时机,如果能够结合孩子的特点来安排相关的早教计划,相信一定会取得事半功倍的效果!

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