宝宝上火吃什么辅食好 4款食谱推荐_9个月宝宝辅食食谱推荐

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1、宝宝上火吃什么辅食好 4款食谱推荐

夏天天气比较热,宝宝体温调节比较差,很容易上火的。那么宝宝上火吃什么辅食好呢?

天气越来越燥热,人体易受邪气入侵,容易出现上火、便秘等问题,而宝宝免疫系统还未完善,更是容易上火,那么宝宝上火吃什么好呢?下面就一起来看看小编推荐的几款辅食。

宝宝上火吃什么辅食好

番茄果汁

推荐理由:番茄可防止便秘,清热解毒。

首先要准备的食材有,一个番茄,适量烫开水。

制作方法如下:

1,将番茄清洗干净后,放进开水中烫一会,去皮。

2,将烫熟后的番茄放入榨汁机内榨橙汁,然后取果汁稍微稀释就就可以了。

鲜橙汁

推荐理由:吃橙子不仅不会上火,而且对于缓解上火也有一定的功效。

要准备的食材有,一个橙子。

制作方法如下:

1,将橙子切成半,然后去皮取果肉。

2,将果肉放入榨汁机中,榨成汁,然后将橙汁用过滤网过滤,取果汁。

3,用1:1的方法对水稀释橙汁,就可以了。

胡萝卜汁

推荐理由:胡萝卜中含有非常丰富的维生素,不仅适合宝宝食用,也适合大人食用。

要准备的食材有,一根胡萝卜,以及适量的凉白开。

制作方法如下:

1,将胡萝卜去皮,却成片状后,放入蒸锅中蒸8分钟左右,蒸至熟软。

2,然后将胡萝卜用勺子按压。

3,放入搅拌机,加入适量的凉白开,搅打成胡萝卜羹,然后过筛就可以了。

木瓜泥

推荐理由:木瓜与同等量的柑橘水果相比较,所含的维生素c更高。

要准备的食材有:四分之一的木瓜。

制作方法如下:

1,将木瓜切开,去籽。

2,用调羹将木瓜肉刮下捣烂,放在碗里就可以了。(专稿,如需转载请注明出处。)

2、9个月宝宝辅食食谱推荐

宝宝9个月大了,这个阶段宝宝吃什么好呢?不少妈咪都有这个烦恼。今天小编推荐几款适合9个月宝宝的食谱,妈咪可以参考下。

1、冬瓜蛋花汤。材料:冬瓜50克,鸡蛋1个,鸡汤150克,盐少许。做法:1.将冬瓜去皮。切成菱形小片,鸡蛋磕入碗内,搅匀待用。2.将植物油放入锅内,然后下入冬瓜煸炒几下,加入鸡汤烧开,淋入鸡蛋液,加入少许盐即可。鸡蛋液半个就足够了。

2、奶油豆腐。材料:豆腐1块,奶油半杯,盐少许。做法:将豆腐切成小块,与奶油加水同煮,煮熟之后加适量盐调味即可。

3、南瓜羹。材料:甜南瓜10克,肉汤3大匙。做法:将南瓜去皮去瓤,切成小块,倒入肉汤中煮,边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软即可。

4、鸡蛋蒸糕。材料:洋葱、胡萝卜、菠菜各20克,鸡蛋1个。做法:将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎;鸡蛋打散后加入等量凉开水搅匀,加入蔬菜上锅蒸至软嫩即可。

5、骨汤面。材料:猪骨或者牛胫骨或脊骨200克,龙须面5克,青菜50克,盐少许,米醋数滴。做法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后加米醋继续煮30分钟。将骨弃去,将龙须面下入骨汤中,将洗净切碎的青菜加入汤中煮至面熟,加少许盐搅匀即可。

6、薯蓉。材料:土豆1个,肉汤1大匙。做法:土豆削皮,洗净,煮熟后搓成薯蓉,放入小锅内,加入适量的肉汤搅匀,煮成糊状即可。

以下是9个月宝宝食谱,9个月的宝宝喂奶次数逐渐从一天3次变成2次,每天喝奶600-800毫升就够了,而添加辅食的次数要相应增加,这也是为宝宝断奶做好准备。(专稿,如需转载请注明出处。)

3、6个月宝宝辅食食谱推荐

6个月的宝宝体内的铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏,对人工喂养的宝宝来说,有些代乳品也不能完全满足宝宝的生长需要,因此,辅食的添加就很重要了。

6个月的宝宝,应适当增加淀粉类和富含铁、钙的食物。以下是适合6个月宝宝的辅食食谱,

6个月宝宝辅食:米汤

材料:大米20克。

做法:

1.将大米洗净后用水泡开,放入锅内加三四杯水,大火煮开,小火煮至水减半时关火。

2.将煮好的米粥过滤,只留米汤,放置温温的时候喂给宝宝吃。

6个月宝宝辅食:核桃汁

材料:核桃仁100克,白糖少许。

做法:

1.将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟,去皮,然后磨碎成浆汁,用干净的纱布过滤,使核桃只流入碗内。

2.把核桃汁倒入锅中,加适量清水,加入微量白糖调味,烧沸即可。

6个月宝宝辅食:蔬菜泥

材料:绿色蔬菜嫩叶10克,牛奶2汤匙,玉米粉1/4小匙

做法:

1.将玉米粉与等量水调成玉米粉水。

2.将绿色蔬菜嫩叶煮熟或蒸熟后碾碎、过滤。取碎菜放入锅中并加少许水,边煮边搅。

3.快好时,加入牛奶和玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状即可。

6个月宝宝辅食:苹果泥

材料:苹果1个。

做法:将苹果洗净、去皮,切半,用研磨板磨成泥状,盛入碗中,或用不锈钢勺刮成泥,直接喂给宝宝吃。

6个月宝宝辅食:薯泥

材料:马铃薯1个。

做法:

1.马铃薯削皮,洗净切薄片。

2.当大人的饭煲至大滚时,把马铃薯放在饭里煮,饭熟后马铃薯发黏时,将马铃薯搓成薯蓉。

3.取一些适合婴儿喝的汤,比如菜汤或者裙带汤,合着薯蓉一起煮,煮成糊状即可。

6个月宝宝辅食:牛奶香蕉糊

材料:香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖少许

做法:

1.将香蕉去皮后捣碎。

2.把玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。

3.锅置火上,加热煮沸后,改小火不断搅拌,以防糊锅,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即可。(专稿,如需转载请注明出处。)

4、八款宝宝营养辅食食谱推荐!

宝宝在逐渐长大的过程中,除了需要母乳和牛奶的营养,还需要辅食要补充其他营养。不同花样的辅食,让宝宝胃口大开。

八款宝宝营养辅食食谱推荐

按阶段分:

1、4个月开始添加事物:钙奶饼干1/5的量,米粉,一小勺,苹果汁、黄瓜汁、番茄汁、大米汤、小米汁、鲜果时蔬汁、葡萄汁、玉米汁、猕猴桃汁、梨汁、等等,每日1~2小勺。用热水烫一下温着喝下。

2、5~6个月,上述的水果蔬菜汁、米粉1大勺半、饼干1/2、蛋黄1/4,鱼、肉泥一小勺

3、7~8个月,饼干不吃了,蛋黄一天一个,或者鸡蛋羹。猪肝泥、鱼、肉泥,芋头、胡萝卜、茄子、全是弄成泥状。煮的很烂的面条,适量。

4、9个月到现在,基本大人吃的他都跟着吃,西兰花。藕,馄饨、饺子、等硬不好嚼的事先弄碎,直接让他自己吃。会弄的到处都是,不过孩子吃的很美。

宝宝爱吃的辅食:

八款宝宝营养辅食食谱推荐

1、薄饼

材料:面粉(最好低筋的,个人认为软,好消化),鸡蛋,母乳好的妈妈用自己的,别浪费,不好的就用点牛奶吧。调料:白糖,植物油。做法:鸡蛋打散和白糖(一点点就行,用食盐也可以)混合搅拌后,加入面粉一起拌匀,加一点植物油。加水,调成煎饼果子那种面糊状,用平底锅放一点油防沾,面糊倒进去,烘熟,适合有4个牙齿能咀嚼时候吃。

2、芋头玉米泥

材料:芋头、玉米做法:芋头去皮,切条状,煮熟。玉米粒,洗净蒸熟,放搅拌机打成玉米蓉,用勺子将芋头压成泥,混合玉米蓉,做法超简单,适合当早饭。

3、鱼泥豆腐

材料:三文鱼,豆腐。调料:盐、葱、淀粉,香油,一点点就好。做法:鱼肉打成蓉,淀粉,盐,葱混合进鱼蓉内,豆腐洗净,切大块,葱切末(千万别用多)。把鱼蓉抹到豆腐上,入锅蒸7.8分钟,出锅。可以淋点香油,这个是跟书上学的,个人觉得不加香油宝宝爱吃。味道我都爱吃。哈哈。三文鱼的好处就是能补充蛋白质,钙,鳞,铁等。

4、鱼肉拌茄子

做法:茄子、鱼肉。调料:盐。做法:茄子洗净,放过蒸熟,去皮压成泥。鱼肉切成碎,用水焯熟。将凉了的茄泥鱼肉混合,加盐即可(孩子喜欢香油可适量加点)。

5、乱炒(自己起的名字)

八款宝宝营养辅食食谱推荐

材料:土豆片,蘑菇块(蘑菇的上面容易烂得那里),胡萝卜片,木耳(可以不用,因为不大好消化)山药片。配料:油,盐。做法:锅放油烧热,依次放入胡萝卜片,蘑菇块,土豆片,山药片,煸炒片刻,放水,小火炖15分钟,致所有蔬菜软烂(视宝宝出牙的情况可以适当调整),加盐,可以用少许的水淀粉勾芡。

6、虾香菇油菜心

材料:香菇帽(香菇的上面那里),鲜虾仁,油菜心(只要嫩嫩的菜心哦)。调料:油,盐,蒜末(大蒜油很好的预防感冒的作用,适量放点吃的时候给宝宝捡出来)做法:所有材料洗净切碎,油烧热,加蒜出香,依次加入香菇碎,虾仁碎,油菜心碎煸炒,炒熟后加一点盐即可。

7、蔬菜牛肉粥

材料:鱼肉、米饭、海带、胡萝卜。配料:少量儿童酱油。做法:鱼肉炖熟切碎(不是打蓉哦),海带、胡萝卜。切细丝。将米饭、海带丝、鱼肉碎、胡萝卜丝、适量水倒入锅中,用中火煮至粥粘稠,放点酱油。

8、豆腐肉糕

材料:豆腐、猪肉。配料:儿童酱油、盐、淀粉、葱末、姜末(姜末暖胃,湿寒体质的宝宝可以适量多吃点)。做法:肉打蓉,加酱油、盐、淀粉、姜末拌成肉馅。豆腐焯水,加肉馅和水搅拌成泥状。想猪肉豆腐泥放入小碗,蒸15分钟即可。

还有大家都会在家做的鸡蛋羹,饺子、馄饨、面条什么的。只要不停变化花样,色彩好看一点,不愁宝宝不喜欢吃。

对付宝宝的辅食,你是否有更好的妙招呢?那么,快来分享给有需要的姐妹吧。

5、推荐几款宝宝辅食食谱

每个宝宝在成长发育的过程当中都是需要获取更多的营养物质,特别是在断奶的那段过渡期间更是要非常的注意。

宝宝辅食的添加要有一定的新意,一定要符合宝宝的口味,要让宝宝爱吃才是关键。现在小编就宝宝辅食食谱进行简单的介绍,让您可以做出更加美味又健康色食物,让宝宝发育得更加的健康。

宝宝辅食食谱的简单介绍之一:牛奶拌米糊

宝宝辅食的添加一定要是又细腻又光滑,容易消化和吸收的食物才是最佳选择,那么牛奶是富含蛋白质和钙质最佳的营养物质,米糊是用大米经过深加工研磨而成的,非常适合宝宝的胃,还可以把宝宝的胃给填饱。米糊和牛奶二者进行简单的结合,让宝宝既可以补充丰富的营养还可以吃得饱饱的。大米中含有丰富的纤维素和可溶性糖,还有蛋白质、赖氨酸、维生素bi和钙、铁、磷等元素可以很好的满足宝宝身体所需的营养,牛奶中含有的蛋白质、钙质是非常充足的,可以让宝宝更加喜欢辅食,可以为妈妈们断奶奠定一定的基础。

宝宝辅食食谱的简单介绍之二:南瓜小米粥

宝宝辅食的添加要精细又营养,还可以让宝宝吃得非常舒服才是成功的食谱,南瓜小米粥可以让宝宝吃得爽歪歪的哦!南瓜切成小块,捣烂成泥加入小米之中就可以了,小米需要提前一个小时浸泡,比较有利于小米粥的熬制,小米中含有蛋白质、矿物质、脂肪、维生素bi,这些营养的翰林都是非常高的。南瓜的营养也是不容小觑,特别是糖分更是非常的充足,维生素、淀粉、胡萝卜素、钙、磷等成分也是很多的,对宝宝的肠胃吸收还可以有一定的帮助哦!南瓜可以有润肠的功效,把身体里的毒素简单的排出体内。这道南瓜小米粥可以说对宝宝的辅食添加过渡到正常的饮食中是起到很好的积极效果的。

宝宝辅食食谱的简单介绍之三:红薯鸡蛋粥

红薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物,在一定程度上可以帮助宝宝的排泄,对宝宝的肠胃可以得到很好的调理。鸡蛋的营养就不介绍了,蛋白质、钙质都是最多的在鸡蛋中得到很好的体现。红薯和鸡蛋拿来熬粥可以说非常美味可口哦!宝宝也会非常的喜欢的,特别是红薯宝宝更是钟爱的食物,既甜又细腻,宝宝更是爱吃。

宝宝辅食食谱的简单介绍之四:苹果胡萝卜汁

宝宝除了喝水还可以自己简单的制作一些果汁,像苹果杂货弄个含有多种维生素和可溶性纤维果胶,胡萝卜中含有维生素、胡萝卜素、钙质都是可以很好的补充宝宝身体所需的营养,把苹果和胡萝卜进行榨汁可以把二者的营养进行简单的融合,宝宝也可以很好的得到补充。

宝宝辅食食谱的简单介绍就介绍了以上四种,希望对妈妈们有所帮助,特别是对宝宝断奶过渡到正常的饮食中可以说是非常重要的。(专稿,如需转载请注明出处。)

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