会导致孩子健康受损的食物_有些食物有损孩子健康

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1、会导致孩子健康受损的食物

孩子健康的窍门就是营养膳食,每天从食物摄入成长所需要的营养物质。但是如果父母没有注意好孩子们的饮食,导致孩子摄入一些对成长不利的食物,那就会直接影响到孩子的成长发育,从而减慢孩子的成长速度,对孩子的健康不利。

1.甜食过多

孩子喜欢甜的东西是天性,没有几个孩子能抗拒糖的诱惑,如果父母没有把好关,让孩子过多地摄入糖。首先遭殃的就是孩子的牙齿,牙虫们最喜欢吃爱吃糖的小朋友了,如果小朋友不爱吃糖,它们就没有生长的空间。摄入过多的糖还会导致孩子血糖升高,小小年纪就可能长成一个大胖子,身体免疫力也跟着下降,对孩子的健康成长绝对是有害无益。

2.过多零食

很多家长因为自身工作忙的原因,孩子就跟爷爷妈妈,外公外婆在一起,孩子有心眼儿,不是跟父母在一起他们就吵闹着要吃零食,老人也就要什么给什么。现在的零食对孩子的健康影响很大,零食里有大量的添加剂,不利于孩子的健康成长,还会导致孩子吃坏胃口,从而厌食挑食,影响到孩子的正常食欲,甚至导致孩子营养不良,对孩子的健康成长造成阻力。

3.过多油腻

孩子正在长身体的时间段,父母总想着要给孩子吃多点荤,三天两头红烧肉,红烧猪脚,孩子吃得满足冒油,父母看着哈哈大笑。觉得孩子这样子吃才长得快,其实父母这样子的饮食方式喂养孩子是很不健康的,孩子摄入过多的油腻食物会导致身体内的脂肪快速堆积,不利于排泄消化,引起肠胃不适,肚子痛,拉肚子,小小年龄就变成了一个小胖妹或小胖子,影响孩子形象的同时导致孩子少年三高,对健康造成损伤。

4.不吃蔬菜和水果

很多家庭对蔬菜的水果的认识度不够,觉得蔬菜和水果吃不吃都没有关系,孩子吃饱饭,吃好菜就行。这样子的观念是错误的,蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质,对孩子的健康成长大有帮助,必不可缺。不吃蔬菜和水果的孩子容易因缺乏维生素和免疫力下降,生长缓慢,皮肤粗糙等病症发生。多吃水果蔬菜有助于孩子的健康成长,父母要鼓励孩子多吃,并做好带头作用,带领孩子爱上吃水果和蔬菜。

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2、有些食物有损孩子健康

酸性食物与孤独症

酸性食物并非指食物的味道,而是指各种肉、蛋及糖食类而言。

这些食物往往被家长认为是高营养品。但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分,因此可使血液呈酸性。

过多食用酸性食物可能导致宝宝形成酸性体质,使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁等元素大量消耗,从而引起思维紊乱,使宝宝患上孤独症。

为此,调整三餐结构,减少高蛋白、高脂肪、高糖类食物在饮食中的比例,应增加蔬菜、水果等富含碱性成分的食物,使血液酸碱度重新恢复平衡,有助于孤独症康复。

精食与近视眼

很多父母经常给宝宝吃精米精面。营养专家认为,长期吃过于精细的食物,会由于缺少维生素b族的摄入而影响宝宝的神经系统发育,而且还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,是近视眼的一大成因。

铬是人体内一种重要荷尔蒙,不足时可使胰岛素的活性减退,调节血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中,最终导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。

为此,人体每天需从食物中摄取50至200微克铬元素,而加工过的精米精面已丧失80%的铬。因此,应适当给宝宝进食一定量的粗粮,以保证足量的铬元素的摄取。

咖啡与矮个症

咖啡中含有较多的咖啡因,而咖啡因可阻碍儿童的骨骼发育,经常饮用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡饼干的宝宝,有形成矮个症的危险。

为此,让孩子多喝白开水或纯天然果汁,少接触或不接触咖啡。

巧克力与遗尿症

巧克力可在宝宝体内产生过敏反应,使膀胱壁膨胀,容量减少,平滑肌变得粗糙,因而使膀胱产生痉挛。同时,这一过敏反应又使宝宝睡得过深,使他们在有尿液充盈时也不能及时醒来,总是发生尿床,最终形成遗尿症。因此,平时应少给或不给宝宝吃巧克力,尤其在临睡之前。

鱼片与氟斑牙

鱼片干是由海鱼加工制成,不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养,而且味道鲜美,据测量,鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍,而人体每日对氟元素的生理需要量仅为1至1.5毫克。如果每天从食物中摄入氟超过4至6毫克,氟就会在体内积蓄起来,时间一长可引起慢性氟中毒。

慢性氟中毒首先会影响宝宝的牙齿发育,使牙齿变得粗糙无光,牙面出现斑点、条纹,呈现黄色,形成氟斑牙,氟斑牙一旦形成,再也无法恢复。

为此,鱼片偶尔可作为两餐之间的零食,绝不可长年累月让宝宝大量摄入。

冷饮与肠套叠

一到夏季,不少宝宝没完没了要冷饮吃。殊不知,宝宝的肠道相对较大人长而薄,肠系膜松弛,固定能力又差,一旦受到冷饮刺激,很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强,进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。

为此,给宝宝吃冷饮的量要小,尤其是2岁以下的胖宝宝。

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3、忽视蛀牙 可使孩子颜值受损

生活中,有些家人认为孩子长蛀牙很常见而没有加以重视。然而,此举会耽搁治疗,使孩子颜值降低。若是使病情加重,会诱发其他疾病,威胁孩子的身体健康。

1.蛀牙是常见口腔问题

蛀牙是一种很常见的口腔疾病。主要是由于孩子的乳牙在被钙化的过程中遭受到口腔细菌的侵蚀,而导致孩子们的牙齿健康出现问题,也就是我们常说的蛀牙。多和孩子日常不良的生活习惯、饮食习惯等有关。家长们需要加强孩子们的卫生习惯和饮食习惯,给孩子一个良好的口腔环境。

2.蛀牙形成的常见原因

孩子会出现蛀牙的主要原因有两种,一种是孩子饮食之后有很多食物残渣没有及时清洁,导致口腔细菌滋生,加上孩子年幼过少,没有学会刷牙,或是刷牙不够干净,牙齿缝里仍然还残留着一些食物而滋生细菌的原因;二是孩子有爱吃零食的习惯,经常吃一些垃圾食物或是糖分较高的食物,而人体口腔中的细菌与糖和食物残渣发生反应之后生成大量的乳酸,破坏牙齿健康,开成蛀牙。

3.造成孩子面部发育受损

家长们可不要小看了蛀牙,当它们是小问题,不加以预防和治疗。蛀牙往往是导致孩子面部发育不对称的幕后黑手。蛀牙可引起牙痛,孩子咀嚼时会避免使用此处,长时间如此,会造成咀嚼肌发育不均,也就会出现面部不对称的现象。因此,家长们在发现孩子有蛀牙问题时就一定要及时治疗,不然会导致孩子容貌上出现损失。

4.诱发其他疾病和牙痛

蛀牙问题如果没有得到及时的医治的话,他们就会感染周围牙齿,造成牙髓炎、牙原性囊肿等牙齿感染,甚至影响到刚刚萌出的恒牙。如果孩子的牙床长时间出现感染,病菌往往有可能向全身转移,导致孩子出现视力降低、心肌发炎、肾炎、低烧、关节疼痛等病症,对孩子的健康成长造成不可估计的伤害。家长们不要以为孩子牙痛是一件小事,痛一下就没事了,而是一定要从小帮孩子养成健康用牙的好习惯,饭后工漱口,早晚工刷牙,孩子太小的话,可以用盐水漱口,效果也非常好。总之,注意口腔清洁卫生,养成良好的用牙习惯,少吃甜食,孩子的牙齿就健康。

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4、警惕孩子听力受损,你保护好了吗

  之前听到这样一个预测,如果人们不重视听力的话,那么听觉不好的人会跟视力不好的人差不多多。不久前,一个四岁的孩子被发现听觉有缺陷,结果在医院检查,耳朵里掏出了死的小强。诸如此类的情况还有很多,现在不少家长关注孩子的视力、口腔等方面,却忽略了孩子的听力。那么,我们要如何保护孩子的听力呢?

  有专家曾说过,保护孩子的听力要遵循三早原则,即“早发现、早诊断、早干预”。孩子的听力在不断发育,那些在起初没有听觉问题的新生儿,大家日常也要多注意他的行为举止,如果发现有异常要带医院诊治,以免错失诊治时机。

  它主要分为两种,一种是先天性传导耳聋,另一种是先天性感应神经聋。先天性并不代表一出生就聋,有些患儿是过了一阶段才显现出这种缺陷,有的是三、四岁,有的十几岁才表现出来。另外一种是其中有一只耳朵先天性耳聋,另一只耳朵之后因受呼吸道感染或烟管功能障碍耳聋。因此,先天性耳聋患儿应及早发现病因进行针对性治疗。

  导致后天性耳聋的因素有很多,比如噪声、意外、污染、传染病、药物等。孩子的听觉器官处于发育阶段,声音太大会刺激孩子的内耳的微细血管痉挛,可能会促使供血量不够,导致听觉衰弱,严重者会导致耳聋。因此大家要尽量避免带孩子去噪音大的场所,戴耳机听音乐等。另外,注意不要让孩子把细小的东西发放入耳朵里,防止导致耳膜损伤、感染。还有,注意孩子嬉戏时若碰伤耳道,或头部受伤,都可能影响听力。大家平时给孩子掏耳朵的时候需要小心谨慎,不要使用发卡等尖利东西。

  此外,还有一些细节大家应留心孩子在生病感冒、吐奶的时候,洗澡的时候污水进入耳朵,都会引起耳朵的感染;传染病也可能导致听力的损伤,大家应按时带孩子进行预防接种;由药物导致的感染性耳聋很严重,要避免擅自给孩子服用链霉素等对内耳有毒副作用的药物等。

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5、孩子参加夏令营 当心肠胃健康受损害

孩子欢天喜地地去参加夏令营活动,可才去了两天,家长就接到了领队的电话通知,说孩子生病了,要家长尽快接回就医。这对家长来说可不是一个什么好消息,是自己的孩子室外生存的能力太差了?还是有什么其他的原因导致了孩子的病因?

1.不适应环境

这与环境变变化大,孩子从原本优越的环境突然到一个陌生有艰苦的环境中去难以适应有关系。孩子之前在家时,可能除了学习外,可能什么家务都不需要做,突然之间参加野外夏令营,除了精神上有一定的压迫感,身体下也具有一定的挑战性。加上饮食上也有所变化,摄入的水和食物也不一定像家里那么丰富,孩子就会在这样子的环境和情况之下出现便秘等不适,便秘时间一长,孩子就会引发急性肠梗阻。

2.平日没有运动习惯

现代很多家庭的孩子平时都很少运动,天天在家养尊处优,身体处在亚健康状态,这不利于他们融入陌生的环境,并且突然之间授受体力上的挑战。如果贸然参加一些个具有一定挑战性的夏令营,就会导致一些意外情况的发生。家长们应该从小督促孩子养成运动的好习惯,跑、跳、游泳等等,都有助于孩子的体能加强,对孩子的健康成长大有帮助,而不是天天闷在家里吹空调。

3.多带孩子参加各种活动

俗话说得好:刚是练出来了。孩子的各种体能也一样,孩子的适应能力、身体抵抗能力、野外生存能力等,都是可以通过平时的训练和积累而达到轻车熟路的状态。平时父母们要经常鼓励孩子参加各种社区活动,让他们有机会接触到不同的环境和不同的饮食习惯,培养孩子们的抗耐能力。周末父母可以自己带孩子出去捉泥鳅、放风筝、爬山,孩子的各种能力也就在无形之中练成。

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